【甘いものがやめられない理由】腸内にカビ！？対策は？  なんと、 食事によって腸内に「カビ」が生えることがあります。  それが、 「甘いものがやめられない理由」だとしたら ビックリしますよね！？  腸...

【肌荒れ・シミ・シワが増えた】〇〇不足かもしれません 今回は、 ●肌荒れ・シミ・シワが増えた ●風邪をひきやすい このような方は〇〇不足かもしれません。 というお話です。 〇〇は何か？ ビタミンCにな...

【坐骨神経痛】足のしびれ解消ストレッチ 今回は、 腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足の先まで痛み・しびれがあるあなたへ 【坐骨神経痛】足のしびれ解消ストレッチ をお伝えします。 私の腰痛・坐骨神経痛治...

【足がつりやすい・まぶたがピクピク痙攣】足がつる、イライラしやすい、高血圧、不整脈、寝つきが悪い、手足が痺れる。こんな症状のある方はカルシウム不足かもしれません。まぶたの痙攣はマグネシウム！？ ...

【つわり】を予防し、メンタルを安定させる。ビタミンB群 つわりは大体、妊娠３〜４ヶ月に起こります。 ビタミンB 6は つわりや生理痛、PMS (月経前症候群)に よく効くと言われています。 ビタミンB...

【口内炎・口角炎ができやすい】ぐっすり寝た気がしない、寝ても疲れが取れない、本を読んでも内容が頭に入ってこない。こんな症状のある方は、ビタミンB群が不足しているかもしれません。 　　　　　　　　　　　...

【妊活中】体温を上げたい方は〇〇が足りない！〇〇を摂って着床率もUP！ 〇〇は何か？ 結論からお伝えすると「鉄分」になります。 「なーんだ！私は大丈夫。貧血はないから。」 そう思ったあなた、ちょっと待...

【立ちくらみ・めまい・耳鳴りがある、吐き気を感じることが多い、偏頭痛持ち、体にあざができやすい、生理の量が増えたと感じる、月に２・３回生理が来る。】こんな症状のある方は鉄不足かもしれません。 こちらの...

【卵子の老化を防げる！】辛くない糖質制限の方法 最近では「糖質制限」と言う言葉も お茶の間に浸透してきました。 糖質を含む食品を食べると 血糖値は上がり、 インスリンというホルモンが分泌されます。 そ...

うつの原因が低血糖だとしたら、、、甘いものを我慢する以外に方法はないのか？いいえ、他にもあります。 甘いものを食べると幸せな気分になりますよね？ そうして、食べた直後に感じる幸せな感覚が忘れられず、 ...

薬なしで【パニック障害】を治す方法 パニック障害とは、 明らかな理由がないのに、ある日突然、 動悸や震え、激しいめまい、息苦しさ、 冷や汗の出る発作があり、 「このまま死ぬのではないか」と 強い恐怖感...

【妊娠体質をつくる！】妊活中の「タンパク質」とり方 妊活中に「高タンパク、低糖質」の食事がオススメなのは 最近では有名なお話なので皆さんご存知かと思います。 今日は特に「タンパク質」のとり方について。...