【油】の取り方。これ最悪！トランス脂肪酸とは？

今回は油のとり方にについて。

なぜ油の取り方をお伝えするかというと、、、
油はカラダに悪いイメージがつきものですが
実は体にとって大切な栄養素となります。
三大栄養素はタンパク質、炭水化物、脂質。
となっています。

私たちの体を構成する細胞膜を作っている。
細胞をいい状態に保つためには
どんな油をとるのかが大切。

また脳の6割は油。
なので特にお子さんの油の取り方は
とても気をつけなくてはなりません。

また、油・脂質は
女性ホルモンや胆汁（脂肪の消化吸収）の材料と
なります。
婦人科症状でお困りの方も油の取り方は
気をつけていただきたいです。

まずは取らないでいただきたい油。
これは美味しいんですけど、最悪の油です。
それが、、、
「トランス脂肪酸」

詳しく解説していきます。
↓↓
こちら