「自律神経」を整えたい！
【自律神経について】①自律神経ってどんな神経？
「①自律神経ってどんな神経？」
私たちの身体は、
常に変化する外部環境に適応するために、
体温や血圧を維持しながら
身体の状態を一定に保とうとします。
これは意志に関わりなく行われており、
恒常性（ホメオスターシス）と言います。
この恒常性をコントロールするのが、
自律神経です。
自律神経は下記のように２つに分けられます。
自律神経 ― ①交感神経
②副交感神経
①交感神経は「活動する神経」
②副交感神経は「休む神経」
です。
言うなれば、
交感神経が働くと身体は「活動的、戦闘状態」になります。
副交感神経が働くと身体は「リラックス」します。
例えばどんな働きをするのかというと…
下の表は自律神経（交感神経・副交感神経）の働きの一部です。
内臓は全て自律神経の影響を受けて調節されます。
では、この自律神経を整えるには、どうしたら良いのでしょうか？
自律神経は体内時計の影響を受けるため、
ありきたりですが、日照時間に沿った
規則正しい生活が基本です。
当院ではご自宅でしていただく自律神経の
セルフケアお灸もお教えします。
体質からの改善にはセルフケアお灸（日々、継続してお灸をすること）は
とてもオススメです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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